Ô nhiễm hạt là một trong những tác nhân gây ô nhiễm không khí phổ biến nhất của đất nước chúng ta. Theo dõi bảng dưới đây để hiểu thêm về ô nhiễm không khí và bảo vệ sức khỏe của bạn. Để biết chỉ số chất lượng không khí tại địa phương của bạn, hãy truy cập www.aqi.vn.
THÔNG TIN CHÍNH CẦN BIẾT VỀ Ô NHIỄM HẠT
• Ô nhiễm hạt có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng - bao gồm các cơn hen suyễn, đau tim, đột quỵ
và tử vong sớm.
• Ô nhiễm hạt có thể gây ảnh hưởng bất cứ khi nào, tùy thuộc vào nơi bạn sinh sống.
• Bạn có thể giảm tiếp xúc với ô nhiễm và duy trì tập thể dục! Truy cập hàng ngày vào website www.aqi.vn để biết chỉ số chất lượng không khí (AQI) trực tuyến để sắp xếp các hoạt động của bạn
Ô NHIỄM HẠT LÀ GÌ?
Ô nhiễm hạt do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Các hạt mịn (đường kính 2,5 micrômét và nhỏ hơn) từ các nhà máy điện, các quy trình công nghiệp, ống xả xe, lò đốt gỗ và cháy rừng. Các hạt thô (từ 2,5 đến 10 micromet) từ các hoạt động ép và nghiền, bụi đường, và một số hoạt động nông nghiệp.
TẠI SAO Ô NHIỄM HẠT LÀ MỘT VẤN ĐỀ ĐÁNG LO NGẠI?
Ô nhiễm hạt có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm ho, thở khò khè, giảm chức năng phổi, hen suyễn, đau tim và đột quỵ. Nó cũng liên quan đến các ca tử vong sớm.
ĐỐI TƯỢNG NÀO CẦN PHẢI QUAN TÂM ĐẾN VẤN ĐỀ NÀY?
• Những người bị bệnh tim mạch (các bệnh về
tim và mạch máu)
• Người bị bệnh phổi, kể cả bệnh hen suyễn
và COPD
• Trẻ em và thanh thiếu niên
•Người cao tuổi
• Nghiên cứu chỉ ra rằng béo phì hoặc tiểu đường có thể
tăng nguy cơ.
• Các bà mẹ đặc biệt là phụ nữ có thai
LÀM THẾ NÀO TÔI CÓ THỂ TỰ BẢO VỆ MÌNH?
Sử dụng trang web trực tuyến AQI.vn để sắp xếp các hoạt động của mình, cân nhắc các hoạt động ngoài trời. Với ngày chỉ số AQI ở mức độ gây nguy hiểm, hãy thực hiện các bước đơn giản để giảm tiếp xúc với ô nhiễm
• Chọn những hoạt động nhẹ, tránh vận động mạnh và kéo dài
• Rút ngắn thời gian hoạt động ngoài trời
• Lên lịch lại cho các hoạt động của bản thân
• Tránh những con đường đông đúc
Khi mức độ ô nhiễm hạt ngoài trời cao thì trong nhà cũng vậy, trừ khi trong nhà có hệ thống lọc không khí tốt.
Để giữ mức độ hạt trong nhà thấp hơn ngoài trời bạn cần:
• Không hút thuốc lá
• Giảm thiểu việc sử dụng bếp củi và lò sưởi
• Sử dụng máy lọc không khí
• Không đốt nến
TÔI CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ GIÚP GIẢM Ô NHIỄM HẠT?
.• Lái xe ít hơn: đi chung xe, sử dụng phương tiện giao thông công cộng, xe đạp hoặc đi bộ
• Đặt bộ điều nhiệt cao hơn vào mùa hè và thấp hơn vào mùa đông
• Không đốt lá, rác, nhựa hoặc cao su
